Czasem każdy z nas czuje popołudniowe zmęczenie i potrzebuje tego, aby choć na chwilkę móc się zdrzemnąć. Jeśli do tej pory miałaś wyrzuty sumienia z tego powodu, absolutnie musisz się ich pozbyć.

Śliczne małe owieczki, pięknym symbolem świąt wielkanocnych

Poznaj korzyści płynące z popołudniowej drzemki i prześpij się bezkarnie, kiedy tego potrzebujesz. Twoj organizm będzie Ci wdzięczny.

Obniżenie poziomu stresu

podczas krótkiego snu znacząco zmniejsza się poziom wydzielanego kortyzolu, tzw. hormonu stresu, a przy okazji wzrasta wytwarzanie serotoniny, hormonu szczęścia.

Popularne wiadomości teraz

Cezary Żak pokazał zdjęcie córki Zuzanny ze szpitala. Katarzyna Żak bardzo martwi się o jedno

Najmodniejsze fryzury na lato, które odświeżą Wasz wygląd (zdjęcia)

Maja Bohosiewicz pokazała jak wygląda bez doczepianych włosów. Różnica jest spora

Nie do poznania: jak potoczył się los dziewczyny, która urodziła się z ogromnym naczyniakiem jamy nosowej (ZDJĘCIA)

Uzupełnienie niedoboru snu

Krótka drzemka jest doskonałym sposobem na uzupełnienie wszelkich deficytów wynikających z niedoboru snu, który najczęściej jest wynikiem przepracowania i nadmiaru obowiązków. Oczywiście drzemanie nie zastąpi prawdziwego, głębokiego snu, ale pozwoli na szybką regenerację oraz pomoże zwalczyć uczucie senności.

Zwiększa wydajność organizmu

Badania przeprowadzone przez National Sleep Foundation jednoznacznie wskazują, że drzemanie wciągu dnia w znaczący sposób poprawia wydajność pracy, zwiększa czujność oraz owocuje mniejszą liczbą popełnianych błędów. Jeżeli więc w ciągu dnia dopada cię niemoc, wszystko „wypada ci z rąk” i jesteś rozkojarzony bezkarnie poszukaj 10-15 minut na drzemkę – sam będziesz zaskoczony, jak skutecznie cię zregeneruje, wyostrzy umysł i zmysły, a także doda nowej energii do działania na resztę dnia.

Życzymy miłego wypoczynku :)

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com

Redaktorzy "Koleżanki" polecają przeczytać:

  1. Kurdej-Szatan przeżywa trudny czas:„Zostałam sama z dwójką dzieci. To dla mnie nowość”
  2. Paulina Młynarska pokazała swoje ciało po mastektomii. Dziennikarka opublikowała odważne foto w sieci

  3. Modlitwa w sprawach beznadziejnych. Te słowa warto znać

  4. Znak zodiaku – Baran. Jakie naprawdę są osoby urodzone między 21.03 a 21.04?

  5. Co się dzieje z Waldusiem ze „Świata według Kiepskich”? Fani są wstrząśnięci jego stanem