Czasem każdy z nas czuje popołudniowe zmęczenie i potrzebuje tego, aby choć na chwilkę móc się zdrzemnąć. Jeśli do tej pory miałaś wyrzuty sumienia z tego powodu, absolutnie musisz się ich pozbyć.

Śliczne małe owieczki, pięknym symbolem świąt wielkanocnych

Poznaj korzyści płynące z popołudniowej drzemki i prześpij się bezkarnie, kiedy tego potrzebujesz. Twoj organizm będzie Ci wdzięczny.

Obniżenie poziomu stresu

podczas krótkiego snu znacząco zmniejsza się poziom wydzielanego kortyzolu, tzw. hormonu stresu, a przy okazji wzrasta wytwarzanie serotoniny, hormonu szczęścia.

Popularne wiadomości teraz

Anna Lewandowska w sukience ze znanej sieciówki. Wyglądała obłędnie

Matka zostawia małą córeczkę w pustym domu. Wraca po 10 latach

Michał Wiśniewski opublikował zabawne zdjęcie z synkiem. Pola komentuje: "Moje Miśki"

Oliwia Bieniuk odsłoniła za dużo: 19-latka pokazała się w odważnej sukni (FOTO)

Uzupełnienie niedoboru snu

Krótka drzemka jest doskonałym sposobem na uzupełnienie wszelkich deficytów wynikających z niedoboru snu, który najczęściej jest wynikiem przepracowania i nadmiaru obowiązków. Oczywiście drzemanie nie zastąpi prawdziwego, głębokiego snu, ale pozwoli na szybką regenerację oraz pomoże zwalczyć uczucie senności.

Zwiększa wydajność organizmu

Badania przeprowadzone przez National Sleep Foundation jednoznacznie wskazują, że drzemanie wciągu dnia w znaczący sposób poprawia wydajność pracy, zwiększa czujność oraz owocuje mniejszą liczbą popełnianych błędów. Jeżeli więc w ciągu dnia dopada cię niemoc, wszystko „wypada ci z rąk” i jesteś rozkojarzony bezkarnie poszukaj 10-15 minut na drzemkę – sam będziesz zaskoczony, jak skutecznie cię zregeneruje, wyostrzy umysł i zmysły, a także doda nowej energii do działania na resztę dnia.

Życzymy miłego wypoczynku :)

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com

Redaktorzy "Koleżanki" polecają przeczytać:

  1. Tego nikt się nie spodziewał. Martyna Wojciechowska i Przemek Kossakowski nie są już razem

  2. Edyta Pazura pokazała najstarszą córkę swojego męża. Dziewczyna ma już 33 lata

  3. Gabriel Seweryn wróci do "Królowych Życia"?Zaskakujące

  4. Astrologowie wyznaczyli znak zodiaku, który jest najbardziej nieprzyjazny. Trzymaj się od niego z daleka

  5. Luksusowe życie Grzegorza Krychowiaka. Piłkarz ma dom jak marzenie