Większość z nas niechętnie sięga po banany. Są wysokokaloryczne i bardzo słodkie, przez co zwiększają masę naszego ciała. 100g banana to 89 kcal. Jak się jednak okazuje, te żółte owoce mają też wiele zalet.

Marzena Rogalska chwali się łazienką. Tylko nielicznych stać na takie luksusy

Okazuje się jednak, że powinniśmy bardziej docenić banany. To przede wszystkim prawdziwa kopalnia witamin i minerałów. Zawierają błonnik, witaminy z grupy B, C, niacynę, miedź, cynk, fluor, selen, mangan, jod, wapń oraz fosfor.

Ponadto banan dodaje energii i zwalcza zaparcia a poza tym dzięki zawartości minerałów i witamin wpływa na poprawę pracy naszego organizmu.

Popularne wiadomości teraz

Ekscentryczna dziewczyna z nienaturalnie dużymi kośćmi policzkowymi pokazała, jak wyglądała przed operacjami plastycznymi (zdjęcia)

Słodkie nagranie córki Joanny Krupy. Asha Leigh ma wspaniałą nianię

Marcin Prokop zostanie ojcem po raz drugi. Prezenter opublikował zmysłowe zdjęcie (FOTO)

Stare fryzury gwiazd: Małgorzata Rozenek-Majdan w ogóle była brunetką! (FOTO)

Warto codziennie zjeść banana bowiem pomoże nam pozbyć się zatrzymanej w organizmie wody, a także obniży ciśnienie krwi.

Ponadto w bananach szczególnie tych mało dojrzałych znajdują się naturalne środki neutralizujące kwasy żołądkowe. To niebywale dobra wiadomość dla osób, które zmagają się z refluksem żołądkowo-przełykowym oraz zgagą. Owoce pobudzają też tworzenie się śluzu, który chroni ściany żołądka przed uszkodzeniami

Czy te wszystkie cenne właściwości bananów przekonały Cię, aby codziennie zjeść choć jednego?

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com

Redaktorzy "Koleżanki" również zalecają przeczytać:

Partnerka Piotra Żyły pozuje w samej bieliźnie. Marcelina Ziętek zaprezentowała swoją piękną figurę

Zdjęcia zwierząt przed i po kilku latach

Kaczorowska, Nowakowska, Włodarczyk: gwiazdy, które urodzą w 2021 roku

Krystyna Pawłowicz na zdjęciu sprzed 40 lat! Internet huczy

Nie żyje gwiazda kultowej „Dynastii”. To wielki szok dla fanów serialu