Banany zawierają wiele składników odżywczych oraz takie witaminy jak witamina C i B6. Ponadto, te owoce są bogate w błonnik pokarmowy oraz potas. Dzięki swoim zdrowotnym oraz smakowym właściwościom banany są jednymi z najbardziej popularnych egzotycznych owoców na świecie.

Większość ludzi z reguły wybiera w sklepie dojrzałe banany jasnożółtego koloru. Zielone banany natomiast najczęściej pozostają na półce, aż do momentu, kiedy dojrzeją. Okazuje się jednak, że zielonych bananów wcale nie warto ignorować.

Kiedy owoc jest w pełni dojrzały, skrobia w nim zawarta zamienia się w cukier, dzięki czemu banan staje się słodszy w smaku. Dlatego właśnie spożywanie żółtych bananów podczas diety odchudzającej, która polega na ograniczeniu spożycia cukrów, jest oszukiwaniem samego siebie.

Tak więc w procesie trawienia skrobia zmienia się w cukry proste. Natomiast w niedojrzałych bananach skrobia jest bardziej stabilna, dlatego zalecamy wybierać zielone banany, zwłaszcza osobom na diecie cukrzycowej oraz osobom, które dbają o swoją sylwetkę.

Redaktorzy "Koleżanki" polecają przeczytać:

Popularne wiadomości teraz

Joanna Koroniewska pokazała córkę Janinę. Dziewczynka ma podobne rudy włosy, jak i jej znana babcia

Anna Lewandowska pokazała, jak bawi się ze swoimi córkami: "Weszły mi na głowę"

Identyczne siostry trojaczki wyrosły na identyczne piękności

Znaki zodiaku, którym absolutnie nie można ufać

  1. Kurdej-Szatan przeżywa trudny czas:„Zostałam sama z dwójką dzieci. To dla mnie nowość”
  2. Paulina Młynarska pokazała swoje ciało po mastektomii. Dziennikarka opublikowała odważne foto w sieci

  3. Modlitwa w sprawach beznadziejnych. Te słowa warto znać

  4. Znak zodiaku – Baran. Jakie naprawdę są osoby urodzone między 21.03 a 21.04?

  5. Co się dzieje z Waldusiem ze „Świata według Kiepskich”? Fani są wstrząśnięci jego stanem