Banany zawierają wiele składników odżywczych oraz takie witaminy jak witamina C i B6. Ponadto, te owoce są bogate w błonnik pokarmowy oraz potas. Dzięki swoim zdrowotnym oraz smakowym właściwościom banany są jednymi z najbardziej popularnych egzotycznych owoców na świecie.

Większość ludzi z reguły wybiera w sklepie dojrzałe banany jasnożółtego koloru. Zielone banany natomiast najczęściej pozostają na półce, aż do momentu, kiedy dojrzeją. Okazuje się jednak, że zielonych bananów wcale nie warto ignorować.

Kiedy owoc jest w pełni dojrzały, skrobia w nim zawarta zamienia się w cukier, dzięki czemu banan staje się słodszy w smaku. Dlatego właśnie spożywanie żółtych bananów podczas diety odchudzającej, która polega na ograniczeniu spożycia cukrów, jest oszukiwaniem samego siebie.

Tak więc w procesie trawienia skrobia zmienia się w cukry proste. Natomiast w niedojrzałych bananach skrobia jest bardziej stabilna, dlatego zalecamy wybierać zielone banany, zwłaszcza osobom na diecie cukrzycowej oraz osobom, które dbają o swoją sylwetkę.

Redaktorzy "Koleżanki" polecają przeczytać:

Popularne wiadomości teraz

Fani są zmartwieni zdrowiem Pauliny Sykut-Jeżyny. Co dolega polskiej prezenterce?

Barbara Kurdej-Szatan świetuje roczek synka Henia: w sieci opublikowała słodkie zdjęcia malucha

Michał Wiśniewski opublikował urocze zdjęcie żony: wyznał swoje wielkie uczucia

Gwiazdy, które swoją karierę zaczynały w „Idolu”, a dziś już mało kto o tym pamięta

  1. Jasnowidz Jackowski przekazuje ważne informacje "Coś przedostanie się do powietrza"

  2. Ania Wyszkoni nie przypomina już dawnej siebie. Internauci aż grzmią i pytają „Co Pani zrobiła ze swoją twarzą?”

  3. Afera jakich mało. Małgorzata Rozenek - Majdan nie dostała zaproszenia na ślub Miszczaka i Cieślak

  4. Magda Gessler miała wypadek.Restauratorka żyje, uratowała ją jedna rzecz

  5. Wstyd na całej linii. Internauci zażenowani kreacją Polki na wyborach Miss Supranational