Jajka przez wiele lat uznawane były za zło największe, które przyczyniało się do wysokiego poziomu cholesterolu i miażdżycy. Z tego względu radzono, by ich unikać. Dziś, dzięki ponownym badaniom specjalistów wiemy, że jajka mają jednak więcej zalet niż wad. Przede wszystkim okazało się, że jajka są bogatym źródłem minerałów, a także witamin - A, B, E, D oraz K. Jajka mają też mało kalorii, a do tego są sycące i właśnie ta zależność sprawia, że są one genialnym produktem na śniadanie. A dowodzą temu badania naukowe.

fot. Getty Images

Dokładnie to badania z Louisiana State University wykazały, że te osoby, które codziennie na śniadanie zjadały jedno jajko, traciły na wadze o 65 proc. więcej niż osoby, które w miejsce jajek sięgały po pieczywo. Co więcej, tym, którzy rano zjadali śniadania bazujące na jajkach, dłużej towarzyszyło poczucie sytości.

Osoby o tych imionach mają niezwykłą łatwość zarabiania pieniędzy. Są skazani na bogactwo

Oczywiście, jedzenie samych jajek z rana nie sprawi, że magicznie zrzucimy mnóstwo kilogramów. Jeśli będziemy wciąż podjadać i nie będziemy się ruszać - nie schudniemy, choćby jajka wychodziły nam bokiem. Co więcej, by jajka było niskokaloryczne - nie jedz ich z majonezem - nie ma innej opcji. 

Popularne wiadomości teraz

Jarosław Bieniuk ogląda mecz z Kazikiem, a na komodzie są zdjęcia Anny Przybylskiej

Jak wychowywane są dzieci Kate Middleton. Kilka nieoczekiwanych zasad

Kasia Cichopek pochwaliła się efektami odchudzania. Aktorka schudła aż 6 kilogramów

Jak mieszka Olga Frycz? Jej dom wygląda jak z katalogu – po prostu boski

fot. Getty Images

Coś poszło nie tak, czyli TOP10 najbardziej nieudanych makijaży

Jajka można przygotowywać na wiele sposobów. Są raczej tanie i łatwo dostępne. Jest to więc dobra informacja, że właśnie one są tak świetnym pomysłem na idealne śniadanie. Czasem bowiem najprostsze rozwiązania są najlepsze.

To co, jutro na śniadanie jajka na miękko, jaecznica, a może jajka w koszulkach?

Dziękujemy za przeczytanie artykułu do końca. Więcej ciekawych wpisów znajdziesz na kolezanka.com

Redaktorzy "Koleżanki" polecają przeczytać:

  1. Fabienne Wiśniewska odziedziczyła urodę po mamie. Dziś jest śliczną dziewczyną

  2. Celebrytki przed zrobieniem kariery. Jak dawniej wyglądały najpopularniejsze Polki?

  3. Pierwszy wywiad Ewy Krawczyk od odejścia Krzysztofa. Wdowa jest zdruzgotana

     

  4. Baby z „Dirty Dancing” przeszła w życiu serię zabiegów upiększających. Jak wygląda dziś?

  5. Kobiety o tych imionach działają na mężczyzn jak magnes. To mistrzynie uwodzenia