Banan, jak każdy owoc ma wspaniałe właściwości prozdrowotne ze względu na obecność  wielu minerałów i witamin. Kto może szczególnie jeść ich więcej, a o kto powinien ich unikać? Sprawdźmy to!

#Cukrzyca i miażdzyca

Dzięki obecności pektyny, ban1any świetnie radzą sobie z obniżaniem poziomu złego cholesterolu LDL oraz poprawia tolerancję glukozy. Z tego względu banany świetnie sprawdzą się u osób z cukrzycą czy miażdzycą. Owoc ten może w doskonały sposób zastąpić niezdrowe słodycze, bowiem jest sam w sobie bardzo słodki.

#Anemia

U osób z niedokrwistością świetnym banany będą świetnym źródłem żelaza. Co więcej, witamina C obecna w tych owocach sprawia, że żelazo będzie lepiej wchłaniane przez organizm.

Historia kobiety z małopolski, która od dwóch lat nie je. Posiłki może tylko wąchać i je podziwiać

#Bóle miesiączkowe

Ze względu na bogactwo magnezu, banany sprawdzają się w walce z bólami miesiączkowymi, ponieważ rozluźniają mięśnie.

Popularne wiadomości teraz

Jarosław Bieniuk ogląda mecz z Kazikiem, a na komodzie są zdjęcia Anny Przybylskiej

W białej sukience i z głębokim dekoltem: Anna Mucha w pięknej kreacji przekazała dobre wieści

Jak wychowywane są dzieci Kate Middleton. Kilka nieoczekiwanych zasad

Tomasz Stockinger ma nową partnerkę: 66-letni aktor znalazł nową miłość

#Złe samopoczucie

Małpki kojarzą nam się raczej jako wesołe zwierzaki, prawda? A dlaczego? Bo jedzą dużo bananów! I choć brzmi to dość irracjonalnie, banany faktycznie poprawiają nasze samopoczucie.  To między innymi przez to, że owoce te są źródłem tryptofanu, który rozkładając się w organizmie, uwalnia serotoninę nazywaną hormonem szczęścia.

#Choroby sercowo-naczyniowe

Banany mają w sobie dużą ilość potasu, co jest jego atutem, a jednocześnie stanowi dla pewnej grupy chorych zagrożenie. Pierwiastek ten - w ogromnym skrócie - jest głównym elektrolitem odpowiedzialnym za pobudzenie naszych komórek. Jeśli więc mamy niedobór potasu, możemy skarżyć się na kołatanie serca, zaburzenia rytmu i przyspieszone tętno, natomiast jego nadmiar może nam zbyt agresywnie obniżyć ciśnienie. Z tego względu osoby z niskim ciśnieniem powinny uważać na banany i jadać je sporadycznie.

Dziękujemy Ci za przeczytanie artykułu do końca. Więcej ciekawych artykułów znajdziesz na kolezanka.com

 

Redaktorzy "Koleżanki" polecają przeczytać:

  1. Fabienne Wiśniewska odziedziczyła urodę po mamie. Dziś jest śliczną dziewczyną

  2. Celebrytki przed zrobieniem kariery. Jak dawniej wyglądały najpopularniejsze Polki?

  3. Pierwszy wywiad Ewy Krawczyk od odejścia Krzysztofa. Wdowa jest zdruzgotana

     

  4. Baby z „Dirty Dancing” przeszła w życiu serię zabiegów upiększających. Jak wygląda dziś?

  5. Kobiety o tych imionach działają na mężczyzn jak magnes. To mistrzynie uwodzenia