Śniadanie jest bardzo ważnym, jak nie najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. To pierwszy posiłek i pierwsza energia, jaką dostarczamy naszemu organizmowi do pracy. Powinniśmy więc zadbać, aby było one pełnowartościowe i smaczne.

Boczniaki w panierce. Idealny pomysł na smaczny obiad

Lepiej unikać kupnych produktów, bo wówczas kusimy nasz organizm niepotrzebnymi kaloriami. Przygotowanie tej kanapki nie zajmuje wiele czasu i możemy ją z powodzeniem zabrać do pracy.

Jest nie tylko smaczna i zdrowa, ale przede wszystkim pełnowartościowa. Po zjedzeniu takiej kanapki z pewnością będziemy mieć więcej energii na dłuższy czas.

Popularne wiadomości teraz

22-letnia córka Pawła Królikowskiego całkiem unika mediów. Jak teraz wygląda Julia i czym się zajmuje? (ZDJĘCIA)

Dziewczyna przyszła do manicure z takimi paznokciami: to, co zrobiła manikiurzystka , wygląda niesamowicie!

Doberman uratował życie 17 miesięcznej dziewczynce

Agnieszka Woźniak -Starak opublikowała zdjęcie bez makijażu. Fani zwróciły uwagę na jeden piękny szczegół

Składniki:

  • 1 garść mixsu sałat,
  • 1 pomidor,
  • 1/2 piersi z kurczaka,
  • 4-5 łyżek oliwy z oliwek,
  • 1 ciabatka,
  • Sól, pieprz, przyprawa do kurczaka (do smaku),

Wykonanie:

  1. Pierś z kurczaka myjemy, suszymy i usuwamy zbędne błonki.
  2. Do miski wlewamy oliwę z oliwek, dodajemy przyprawę do kurczaka i zanurzamy w niej naszą pierś.
  3. Na rozgrzanym grillu elektrycznym smażymy naszego kurczaka wraz z wcześniej przekrojoną i posmarowaną oliwą bułką.
  4. Pomidory myjemy, suszymy,kroimy w plasterki
  5. Na gotową bułkę układamy mix sałat, pokrojonego w plasterki kurczaka i pomidora.
  6. Według uznania możemy skropić kanapkę oliwą lub sokiem z limonki.

Gotowe! Smacznego :)

Więcej ciekawych artykułów na kolezanka.com

Redaktorzy "Koleżanki" również zalecają przeczytać:

1. Szczegółowy horoskop dla każdego znaku zodiaku na rok 2021. Nowy rok, nowe wyzwania

2. Te sławne kobiety są z o wiele młodszymi od nich partnerami. Rekordowa różnica to 32 lata

3.  Zenek Martyniuk stracił nadzieję.Przekazał smutną wiadomość

4.  Kasia Skrzynecka pokazuje rodzinne zdjęcie. Fani zwrócili uwagę na ważny szczegół

5.  Pamiętacie ojca filmowego Kevina?Mało kto o tym wie, że aktor zmarł w bardzo dziwnych okolicznościach